aat süren bu görüşmede yaşam tarzınız değerlendirilir, vücut analiziniz yapılır.Ayrıca birlikte yapılacak çalışmanın seyri ve süresi belirlenir. Süre, kişinin ulaşmak istediği hedefe göre değişken olabilir. Birlikte çalışmaya karar verilirse, kişinin amacına ve ilerleme seyrine bağlı olarak, görüşmeler haftada bir ya da on beş günde bir tekrarlanır.
Görüşmeler sırasında, gerekli görülürse beslenme tarzlarındaki değişikliğin yanında, basit zihinsel tekniklerle beyninizin de hedefleriniz doğrultusunda size yardımcı olması sağlanır. Basit ve etkili teknikler ile motivasyonunuz yükseltilerek beslenme karşısındaki gündelik davranışlarınızın değiştirilmesi sağlanır. Yiyecekler ve kişisel imajlar karşısındaki tutumlarınız değişir. Bu sayede, kısa sürede strese girmeden uzun vadeli sonuçlar elde edersiniz.